Когда в уме переполох

Попробуй  просто сделать вдох

И вот приходит вдохновенье

И ты творишь души творенье

И вряд ли бы душа сумела

Творенье  воплотить без  тела.

Обычно  принято делить людей на творческие натуры и нетворческие. Также как и профессии есть исконно творческие, музыкант, художник, поэт, композитор, декоратор, и есть рутинные. Но, поверьте, в каждом из нас дремлет огромный творческий потенциал способностей и талантов. И то, насколько человек чувствует себя счастливым, часто связано именно с тем, насколько удаётся раскрыть эти творческие возможности. Абсолютно любое дело, любую работу можно делать творчески, даже мыть посуду или заметать двор.

Вот несколько примеров. Не могу забыть как однажды в троллейбусе, а дело было 31 декабря, кондуктор, молодая девушка оделась в наряд Снегурочки и, мило улыбаясь, предлагала пассажирам приобрести талончик. Вот Вам и нетворческая профессия кондуктора. У всех людей поднималось настроение, появлялись улыбки на озабоченных лицах. Никто не отказался от покупки билетика. Даже те, кто имели билеты и те, кто были с проездными, покупали талоны.

Другой  пример. Во время отдыха в Египте мне запомнился египтянин весельчак, который на завтрак в отеле  жарил яичницу. Каждый день он стоял в одном и том же месте, у одной и той же плиты, с одной и той же сковородкой и жарил яйца. Но этот процесс никого не оставлял равнодушным. Он находил для каждого способ пробуждения. Кому-то просто подмигивал, кому-то протягивал тарелку, а когда человек, находясь в своих мыслях, тянулся за ней, он отдёргивал её в сторону. Иногда он ловко жонглировал сковородкой или тарелкой с уже готовой яичницей, а затем с обаятельной улыбкой протягивал тарелку посетителю. От одного взгляда в его сторону поднималось настроение. Так человек свою монотонную работу превратил в творчество, приносящее радость и ему и окружающим.

В том же отеле, служащий, который каждый день менял постели и полотенца, творил из полотенец настоящие произведения искусства. Один день это были лебеди с переплетенными шеями, другой – сердечки, украшенные лепестками роз. Причем эти творениями были объёмными и каждый день новыми. Казалось бы, он мог просто проходить по комнатам и монотонно менять полотенца. Но человек играл, творил праздник себе и людям, ничего не требуя за своё творчество. Наши чаевые он принял, как дар с благодарностью и почтением.

Так что творчество это не профессия, а образ жизни. Творчество связано  со вторым энергетическим центром (со второй чакрой). Качества этой чакры: гибкость, самовыражение, самореализация, сексуальность. Подавленная сексуальность угнетает творчество. Творческие проявления помогают любому человеку выразить себя, реализовать свой потенциал.

Здесь сразу предлагаю практическое упражнение для высвобождения творчества и сексуальности. При походке расслабьте бёдра, подвигайте ими вправо, влево, расслабьте живот. Если вы почувствовали дискомфорт, скованность, значит, вы встретились внутри себя с теми рамками, которые ограничивают ваши творческие способности и порывы. Расслабьте бёдра и живот, позвольте себе самовыражаться!

Творчество  напрямую связано с таким качеством, как гибкость. Гибкость бывает трёх видов: гибкость мышления, эмоциональная  гибкость, гибкость поведения.

Гибкость  мышления касается того, как разными  способами мы можем сказать об одном и том же, какие аналогии и метафоры применить, как упростить речь или ситуацию.

Как развить гибкость мышления? Хороший  способ реклама. Попробуйте найти 20-30 видов  применения какому-нибудь товару или  услуге. Люди, которые живут по правилам и шаблонам найдут стандартное применение. Творческий человек может и ботинок сделать вазой для цветов. Когда-то, общаясь с хорошими профессиональными художниками и фотографами, я вдруг понял, что они смотрят на мир совсем по-иному, чем обычные нормальные люди. Видят и замечают они в мире вокруг то, чему большинство других людей не придаёт значения. И это им помогает творить шедевры.

Когда я провожу семинары, рассказывая  одни и те же темы, стараюсь каждый раз  это делать по-новому. Именно для развития гибкости мышления, двадцатый раз, говоря о дыхании или страхах, привести новые сравнения, аналогии, примеры.

Прекрасный  способ, общаясь с новыми людьми, рассказывать о себе каждый раз по-новому. При этом всегда можно говорить правду. Ведь в одном случае, вы может рассказывать о своей профессии, в другом о своих детях, если они у Вас есть, в третьем, о своём доме или о своих увлечениях. Каждый раз вас будут воспринимать согласно тому образу, который вы описываете. Вы вскоре сами поймёте, какая вы многогранная и творческая личность.

По  теме гибкости мышления, хочется ещё  привести пример рекламы, попавшейся мне  на глаза пару дней назад. «Суши –  палочки оближешь». Просто и со вкусом.

Эмоциональная гибкость – это способность сонастраиваться  с разными эмоциями, входить в различные эмоциональные состояния. Чтобы быть в резонансе с окружающим миром, входить в разную энергию, необходимо развивать приятие. Дождь – прекрасно, солнце – чудесно, мороз – замечательно, ребёнок плачет – интересно. Эмоциональная гибкость связана с сочувствием. Если мы в себе подавляем какие-то чувства, то это ограничивает нашу эмоциональную гибкость. Если мы запрещаем себе радоваться, то радостные люди будут нас раздражать. Если подавляем обиды, то те, кто их открыто выражает, нас возмущают. В результате наш процесс творчества лишён ярких красок, зажат в узкие эмоциональные рамки. Эмоциональной гибкости лучше всего учиться у детей. Они ярко выражают эмоции, сейчас плачет от души, через минуту заливается от смеха, сейчас — обижен, через мгновение полон интереса.

В 3 года моя дочь рисовала в книжке-раскраске. Она раскрасила море в зелёный  цвет. Я подошёл к ней и сделал поправку, сказав, что воду обычно рисуют синей или голубой. Она ответила: «Я знаю, но сейчас я решила, что у меня море будет зелёным». В этот момент я понял, как легко выйти за внутренние рамки, которые живут внутри нас.

Гибкость  поведения определяется тем, насколько  разными способами и действиями мы можем прийти к одной и той  же цели. Люди, у которых отсутствует гибкость поведения, стремятся прошибать головой стену на своём пути. О таких говорят: «Прёт как танк». Гибкость поведения состоит в том, что к одному и тому же результату мы можем прийти десятками, если не сотнями способов. И чем больше способов мы видим и можем использовать, тем приятнее и интереснее путь к цели. Тем меньше напряжения и больше удовольствия от процесса и результата.

В свою бытность бедным студентом, я с  несколькими друзьями соревновались  в нахождении способов бесплатного  проезда в метро. Некоторые даже научились становиться энергетически невидимыми, проходя без денег мимо контролирующих лиц.

Попробуйте  найти 5-7 способов проникновения в  закрытую дверь. Первый, влезть в окно, второй – сделать подкоп, третий – постучать (вдруг откроют), четвёртый — пройти сквозь стену. Попробуйте предложить своих пару-тройку, а затем — реализуйте.

На  своих семинарах мы предлагаем множество  практик для развития гибкости поведения. В дальнейшем, это помогает людям  проявлять творчество и достигать  успехов в бизнесе, придать краски своей личной или семейной жизни, внести разнообразие в сексе.

Недавно на одном городском семинаре, который  проходил по вечерам, я предложил  в течение четырёх дней сделать 1 нестандартный для себя поступок из разряда: первый раз в жизни. В последний день семинара все участники делились своим опытом. Кто впервые ел раков, кто выпил чай за 90 гривен, кто пел в троллейбусе с протянутой рукой, а кто добирался через весь город от дома до работы спиной вперёд. Слушая каждого, можно было понять и прочувствовать, что наше творчество и наша гибкость ограничены нашими внутренними штампами и страхами.

Развитие  любых видов гибкости приводит к развитию гибкости тела.

Пример  из жизни. Однажды я оказался в  чужом городе и шёл к другу  переночевать. Время было около 12 часов ночи. Мобильного у меня с собой не было, был адрес друга и многозначный код от двери подъезда. Я набрал код, но дверь не открылась. Я повторил эту операцию 5-6 раз, но всё безрезультатно. Друг жил на высотном этаже так, что не достучаться, не докричаться. В доме одно за другим гасли окна. Люди ложились спать. Прохожих не было. Никто не входил и не выходил. Я почувствовал беспомощность и безысходность. В голове роились сумасбродные мысли: звать на помощь, стучать в окна первого этажа. Сдавливая ком в горле, я глубоко вдохнул, мысли на мгновение остановились, я поднял голову и увидел номер дома. Мой друг жил в следующем доме.

Итак, делайте глубокий вдох и придёт вдохновение. Само слово вдохновение имеет 2 корня: «вдох» и «нов». Вдыхая новизну и свежесть, мы наполняемся вдохновением. Итак, если у вас творческий кризис, не решаемая задача, поменяйте позу и глубоко вдохните. Не помогает, откройте форточку, повторите вдох, принюхайтесь. Чувствуете веяние нового? Когда мы погружаемся во внутренний диалог, мы выдыхаем и непроизвольно задерживаем дыхание. Никакого творчества в этом состоянии быть не может. Чтоб из него выйти, необходим вдох.

Лучший  способ вдохнуть новое – путешествие. Я давно установил, что во время  поездок и путешествий приходит новое видение, захлёстывают творческие идеи, одним словом, переполняет вдохновение. Причём, чем дальше уезжаем, тем более новое вдыхаем. Так, что, как только возникает застой в жизни или творчестве, собирайтесь в путь. Даже выехать на денёк на природу или в соседний город уже глоток новизны и свежести, а съездить в другую страну это лучшее, что может быть для вдохновения.

Вдох  наполняет нас жизнью и жизненной  силой. Без вдоха нет сил для  самореализации и творчества. Так  что вдыхайте на здоровье!

Андрей  Кучеренко, консультант по омоложению и продлению жизни