Я начала ходить на тренировки с 13-14 недели беременности. Каждое занятие начиналось и заканчивалось тем, что мы общались со своими малышами. Уже на таком раннем сроке я начала говорить с ребенком не только на занятиях, со временем получалось все лучше и лучше, а когда он начал толкаться, я уже могла рассказывать ему длинные истории про этот мир, куда он должен был появиться. Сейчас, когда он плачет, я начинаю говорить с ним, как во время беременности – про то, что сейчас весна, что все расцвело, про то, как его любят мама и папа, и он сразу успокаивается, слыша знакомые интонации.

Также во время занятий я начала больше прислушиваться к себе, к своему организму, что было особенно важно во второй половине беременности. После занятий я чувствовала себя очень хорошо – уходила лишняя отечность, мышцы были в тонусе, после упражнений на дыхание улучшалось настроение: все обиды и расстройства я выдыхала, а вдыхала только приятный белый свет.

Для меня было очень важно не набрать лишний вес и сохранить фигуру после родов. За время беременности я набрала положенные 10 кг. У меня все хорошо, Егор получился спокойный, плачет только по делу, например, когда хочет кушать, или когда его раздевают (стесняется наверно? ).

(это ее отзыв о результатах йоги при первой беременнсти, в данный момент она уже посещает занятия йоги с третьей беременностью).

Добрый вечер, Муна!

Большое спасибо за занятие. Прямо не верится, что Вы отработали с нами больше часа. Больше всего мне понравились:
-Ваши напоминания о том, что мы занимаемся для того, чтобы родить самостоятельно, с минимумом вмешательства;
-налаживание контакта с маленьким;
-пробуждение материнских чувств уже сейчас (это для меня очень сложно);
-медитация (даже в голову не приходило провести паралель между моим комфортным пребыванием в океане и комфортным пребыванием малыша в моем внутреннем океане).
А как приятно, когда тебя укрывают пледом!

(8 недель беременность)